Neue Wanderformate: Andere Regeln fürs Ultrawandern

Was neue Wanderformate am Ultrawandern ändern

Du stehst am Start und weißt noch gar nicht, wie weit du heute gehen wirst. Oder du kennst die Runde schon, musst aber zur nächsten vollen Stunde wieder los. Solche Regeln geben einer langen Wanderung einen anderen Rhythmus.

Dabei lohnt sich ein genauer Blick auf das Wort "neu". Die folgenden Beispiele sind keine vier frisch erfundenen Sportarten. Es geht um neue Angebote, angepasste Regeln und Varianten im Umfeld des Ultrawanderns. Manche führen über lange Strecken. Andere, etwa das hier vorgestellte Rucking, bleiben deutlich darunter.

Welche Idee dich anspricht, hängt auch davon ab, was dich am Ultrawandern reizt. Willst du eine feste Distanz schaffen, Runde für Runde weitergehen oder dir die Entscheidung bis unterwegs offenhalten?

Wander-Backyard: Das Ziel steht noch nicht fest

Bei Die Ha(a)rd in Flaesheim bei Haltern am See geht es jede volle Stunde auf eine 5-km-Runde. Du musst innerhalb von 60 Minuten zurück sein und pünktlich erneut starten. Joggen ist verboten. Die Sommerausgabe ist für den 9. Juli 2027 angekündigt.

Eine feste Gesamtdistanz gibt es nicht. Gewonnen hat, wer die letzte Runde allein im Zeitlimit beendet. Der Name für dieses Prinzip lautet "Last One Standing". Die Ha(a)rd überträgt damit die Idee eines Backyard-Formats aufs Wandern.

Das macht die Frage vor jedem Start spannend. Noch eine Runde? Du kannst dir selbst eine Distanz vornehmen. Das Event setzt dir aber keine Kilometerzahl als Endpunkt. Wer Abwechslung vor allem durch neue Wege sucht, sollte sich gut überlegen, ob ihm diese Wiederholung gefällt. Wer gern in kleinen Schritten denkt, findet darin vielleicht genau seinen Reiz.

THE CIRCLE: Runden sammeln bis zum festen Schluss

Nord-Marsch plant THE CIRCLE vom 2. bis 4. April 2027 in Rellingen. Pro Runde hast du für 5 km eine Stunde. Nach höchstens 20 Runden und damit bis zu 100 km ist Schluss. Laufen und Rennen sind verboten.

Der Veranstalter sucht keinen letzten verbliebenen Teilnehmer. Du setzt dir dein eigenes Ziel im festen Zeitrahmen. Vorgesehen sind drei Strecken von jeweils etwa 5 km. Die erste ist vorgegeben, danach kannst du wählen.

Damit unterscheidet sich THE CIRCLE klar von einem offenen Wander-Backyard. Der letzte mögliche Neustart steht fest. Spannend bleibt, wie oft du wieder in der Startbox stehst. Auch ohne Wettkampf musst du deine Zeit im Blick behalten. Wer zu spät zurückkommt oder den nächsten Start verpasst, scheidet aus.

Was zwischen zwei Starts übrig bleibt

Der stündliche Neustart macht aus Tempo auch eine Frage der Pausenplanung. Hier ein vereinfachtes Rechenbeispiel für eine genau 5 km lange Runde und 60 Minuten bis zum nächsten Start.

Die Rechnung nimmt an, dass du ohne Unterbrechung gehst. Sie ist keine Tempoempfehlung. Alles, was du in der Stunde noch erledigst, braucht ebenfalls Zeit. Bei 55 Minuten Gehzeit bleiben für Essen, Toilette und den Weg in die Startbox zusammen nur fünf Minuten. Kleine Abweichungen bei der Rundenlänge ändern die Rechnung zusätzlich.

Genau diesen Punkt würde ich vor der Anmeldung ernst nehmen. Eine Stunde für 5 km klingt übersichtlich. Ob dir der Rhythmus liegt, zeigt sich erst, wenn du auch die Abläufe dazwischen mitdenkst.

Rucking: Zusatzgewicht als eigene Aufgabe

Eine andere Richtung zeigt die MegaRuck Challenge von Megamarsch und GoRuck. Für Freiburg schrieb der Veranstalter am 26. September 2026 erstmals eine solche Challenge aus. Das Angebot umfasste 25 km in sechs Stunden und Gewichtsstufen von 5, 10 oder 15 kg.

Beim Rucking gehst du mit zusätzlichem Gewicht im Rucksack. Die genannte Strecke ist keine Ultradistanz. Für diesen Überblick ist das Format trotzdem interessant, weil es zeigt, wie Veranstalter ihre Wanderangebote erweitern.

Ob dich das anspricht, ist eine eigene Frage. Willst du möglichst lange unterwegs sein, trifft es dein Ziel vielleicht weniger gut. Reizt dich das Gehen mit Zusatzlast, lohnt sich ein genauer Blick auf die dafür geltenden Regeln. Aus der Ausschreibung lässt sich keine Empfehlung ableiten, welches Gewicht für dich passt.

Flexible Ziele: Erst unterwegs entscheiden

Beim Megamarsch Rügen am 17. und 18. Oktober 2026 gehört ein offizielles Zwischenziel zum Konzept. Du kannst die 100-km-Wanderung nach 50 km mit einer Finisher-Medaille beenden. Wer die vollen 100 km schafft, bekommt beide Medaillen.

Das ist ein weiteres Modell für eine offene Entscheidung. Du startest mit der Möglichkeit weiterzugehen, hast aber schon vorher einen anerkannten Abschluss. Im Unterschied zum Rundenformat führt dich die Entscheidung hier an einen bestimmten Punkt der Strecke.

Neu erfunden ist die Idee eines Zwischenziels damit nicht. Interessant ist, welchen Platz sie im Event bekommt. Für deine Planung zählt, ob du dich vorab auf eine Distanz festlegen möchtest oder unterwegs zwischen vorgesehenen Zielen wählen willst.

Welches Format passt zu deinem nächsten Ziel?

Die Beispiele zeigen verschiedene Arten, eine Herausforderung zu gestalten. Bei Die Ha(a)rd bleibt das Ende offen. THE CIRCLE setzt einen festen Rahmen für deine Runden. Rucking bringt zusätzliches Gewicht ins Spiel. Ein offizielles Zwischenziel lässt dir eine Wahl auf der Strecke.

Für die Auswahl würde ich bei einer einfachen Frage anfangen. Worauf freust du dich bei dem Gedanken an die Tour? Auf immer neue Wege, den nächsten gemeinsamen Start oder die Entscheidung, noch weiterzugehen? Daraus lässt sich eher ein passendes Format ableiten als aus der größten Kilometerzahl.

Such dir als nächsten Schritt ein Format aus und lies dessen aktuelle Regeln. Notiere dein persönliches Ziel und den Punkt, an dem du deine Entscheidung neu prüfen willst. Bei einem Rundenformat kannst du vorher auf einer eigenen, genau vermessenen Runde ausprobieren, wie viel Zeit dir zwischen Gehen und erneutem Start bleibt.

Stand der Veranstalterangaben ist der 18. Oktober 2026. Termine und Regeln beziehen sich auf die genannten Ausgaben. Prüfe sie vor deiner Anmeldung erneut.